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            1号站客户登录-盘点|7种吃不胖的小零食

            admin 2019-10-28 242人围观 ,发现0个评论

            管住嘴,迈开腿,是现在珒家以为最健康的减脂办法。可是这个看起来最健康的减脂办法着实难倒了不少吃货们!我能够迈开腿,可是我不能管住嘴!

            这一次,来给咱们盘点一下那些能够在减脂期也能吃吃吃的小零食。减脂不易,且吃且爱惜!

            1.海苔

            海的滋味我知道!

            100gXX的海苔热量为611.6大卡!是不是觉得热量很高?可你知道100g海苔有多少吗?整整一罐子啊!

            75g重量的海苔

            半罐=305大卡;1/3罐=1号站客户登录-盘点|7种吃不胖的小零食204大卡;1/4罐=152.9大卡。打开肚子,定心吃!

            2.无糖碳酸饮料

            瘦身不能喝可乐?1号站客户登录-盘点|7种吃不胖的小零食别怕!零度可乐来解救你!

            0热量摄入,想喝多少喝多少!

            不不不,恶作剧的,1号站客户登录-盘点|7种吃不胖的小零食无糖饮料不是真的没有热量而是热量十分少!并且无糖饮猜中的甜味剂基本上不参加代谢!所以热量能够忽略不计!

            3.牛肉干

            某宝下的牛肉干!一罐才27g!一罐的热量换算一下才167大卡热量1号站客户登录-盘点|7种吃不胖的小零食!

            他们家一罐牛肉干的巨细也不少!

            4.罗森的鸡胸肉

            鸡胸肉一向都是减脂餐的”常客“。作为小零食,怎样少得它!

            罗森的鸡胸肉,罗森可真是个”瑰宝“便利店

            考虑谨慎,我特1号站客户登录-盘点|7种吃不胖的小零食别厚着脸皮当着罗森小哥的面,拍了一张食物配料表的相片!

            由热量换算得这一块鸡胸踏雪寻梅肉的热量大概是208.8大卡!上午半块,下午半块,岂不是乐滋滋

            5.罗森的蟹柳

            韩文看不懂...

            在罗森还发现了蟹柳!并且仍是两大瓣的那种!无耻地背着罗森小哥摄影...

            一袋140g

            热量换算一下,一袋热量231大卡!上午1号站客户登录-盘点|7种吃不胖的小零食一瓣,下午一瓣!乐滋滋!

            6.生果

            大部分生果都是能够作为零食解馋的!可是不要吃果干!果干的含糖量很高!也不要榨汁!

            低热量生果:苹果、梨、香蕉、火龙果、甜瓜、杨梅、木瓜、草莓、蓝莓、哈密瓜

            7.酸奶

            当然,酸奶也是减脂餐中地”常客“,可是并不是一切的酸奶都是酸奶!尤其是带着”风味酸奶“字样的酸奶!

            咱们来举个比如!

            某宝上的风味酸奶

            咱们能够从配料表中看到,有白砂糖!全脂乳粉!低聚果糖!这些都不应该出现在酸奶的配料表中!

            我又在某宝上查找了”低脂酸奶“,找到了一份真实意义上的酸奶配料表!

            各位,买酸奶的时分必定要看食物配料表!

            咱们还有好的低热量小零食引荐呢,来共享一下吧!

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